[保健养生]助眠仪有用吗,对睡眠好不好? 只看楼主

助眠仪有用吗,对睡眠好不好?
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 您好,失眠出现,患者应引起足够的重视,如果情况较严重,应及时到专业的医院进行诊断和治疗,尽早恢复睡眠,以免对患者的身心产生更大的危害。 失眠患者吃点什么能助眠?失眠患者饮食宜清淡,少食海味佳肴,加食些杂粮。在生活当中切忌吃辛辣的食物,或者是咖啡、浓茶等能够刺激神经的饮料。牛奶、大枣、香蕉和苹果都是不错的缓和失眠的选择。适度的运动对睡眠起到了很好的辅助作用。
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