[保健养生]我睡眠不好都有了三年了不知道怎么办 只看楼主

我睡眠不好都有了三年了不知道怎么办
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心理分析:你好.连续三年都做恶梦,那真的是很痛苦的经历.睡眠不好也会影响到生活和工作.不知道你一般做的是什么样的梦呢?是否去做过治疗呢? 心理指导:精神紧张需要找一些方式来缓解.梦通常是跟潜意识有关.你需要了解自己内在的情绪是否有什么是让自己压抑和恐惧的东西.找到这些情绪以及情绪的来源,做适当的处理,缓解自己的紧张很重要.
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